Ultimativer Face Yoga Flow bei Schwellungen & für sofortigen Glow!

Du bist heute Morgen mit einem geschwollenen Gesicht, müden Augen und einem fahlen Teint aufgewacht? Kein Problem! Diese Sequenz befreit dein Gesicht von angestauter Flüssigkeit und bringt die Konturen wieder hervor.
Bevor wir die Lymphe aus dem Gesicht transportieren können, müssen wir zuerst die «Schleusen» in diesem Bereich – die Lymphknoten hinter den Ohren, am Terminus (dem Hauptabfluss über dem Schlüsselbein) und bei den Achseln aktivieren. Erst dadurch kann gestaute Flüssigkeit, die für Schwellungen (Puffiness) sorgt, effektiv nach unten abfliessen. Warum? Unser Lymphsystem hat keine eigene Pumpe. Wenn der Abfluss am Hals blockiert ist, staut sich die Flüssigkeit im Gesicht.
Tipps für deine Praxis 🙏

☑️ Sanfter Druck: Die Lymphbahnen liegen direkt unter der Haut. Arbeite mit leichtem Druck – zu viel Druck bewirkt leider das Gegenteil und drückt die feinen Gefässe ab!
☑️ Gesichstöl oder reichhaltige Creme: Nutze unbedingt ein leichtes Gesichtsöl oder deine Feuchtigkeitscreme, damit deine Finger sanft über die Haut gleiten können, ohne sie zu zerren.
☑️ Trinken nicht vergessen: Trinke nach diesem Flow ein grosses Glas Wasser, um deinen Körper beim Abtransport der gelösten Stoffe zu unterstützen

Der FLOW ist für Anfängerinnen geeignet ♡

0:16 – Lymphbahnen Richtung Achseln öffnen
1:39 – Terminus Aktivierung
2:30 – Halsseiten ausstreichen
3:29 – Lymphbahnen hinter dem Ohr öffnen
4:29 – Öl auftragen
4:50 – Tapping über Gesicht und Hals
7:28 – Lymphe unter dem Auge lösen
8:28 – Lymphe im Mittelgesicht lösen
10:25 – unter dem Kinn abklopfen
11:29 – Flüssigkeit abtransportieren (unter den Augen)
12:28 – Flüssigkeit abtransportieren (Mittelgesicht)
13:32 – Lymphe an den Gesichtsrand «fächern»
14:34 – Midfacelift
15:40 – Abschlusszyklus
16:55 – DANKE für dein Vertrauen 💞

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