salade de riz , gaspacho et salade avocat saumon saumon اليوم حرارة بزاف علاش ما ناكلوش بارد

ingrédients :
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pour la salade de riz :
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un bol de riz
3 g cuillères de thon ou jambon
2 g cuillères de maïs
1 cuillère et demi d'olive noir
tomates cerise
oeuf dure
radis
un yaourt nature
sel et poivre
une cuillère de moutarde
le jus d'un demi citron
1 cuillère d'huile d'olive
2 cuillères d'eau

pour la sade soupe :
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3 ou 4 tomates
demi poivrons rouge et vert
1 petit oignon nouveau
coriandre en feuille
salade
sel et poivre
vinaigre balsamique
2 cuillères d'huile d'olive

pour la salade au saumon :
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de la salade
du saumon fumé
un avocat
tomate cerise
oignon en rondelle
sel et poivre
jus de citron
huile d'olive

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