Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🥤🍋

Для лимонада
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
1 литр воды
2 лимона
1 апельсин
100 гр сахара
листья мяты

НИКАКОЙ ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ!
Так как не используем горячую воду или нагрев, витамин С сохраняется!

Как напиток для тренировок
готовлю с МЕНЬШИМ количеством сахара и с БО́ЛЬШИМ количеством воды.
Витамин С крайне необходим спортсменам.. и не только! 😄

Видео Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🥤🍋 канала Liliya RaySheva