8 Ύπουλα Σημάδια Για Το Άγχος & Πως Να Χαλαρώσετε Σε 5'

Το άγχος θεωρείται ως μια κατάσταση πνευματικής ή συναισθηματικής κούρασης, που προκαλείται συνήθως όταν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές ή γεγονότα στη ζωή μας και μάλιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Στο βίντεο αυτό θα ανακαλύψετε τα 8 ύπουλα σημάδια για το άγχος στο σώμα και μια Ιαπωνική μέθοδο που λειτουργεί άμεσα, για να καταφέρετε να χαλαρώσετε σε 5 μόλις λεπτά.

Όταν βέβαια τα συμπτώματα που παρατηρούμε συνεχίζονται και δεν είναι μόνο παροδικά, τότε πλέον μιλάμε για αγχώδη διαταραχή.

Αυτή είναι πολύ πιο σοβαρή κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει σωματικά προβλήματα και ασθένειες που διαταράσσουν την καθημερινότητά και την υγεία.

Μια μελέτη μάλιστα διαπίστωσε ότι το 33% των ενηλίκων, ανέφερε ότι βιώνει υψηλά επίπεδα καθημερινού άγχους, που συνδέεται με μια μεγάλη λίστα σημαντικών σωματικών και διανοητικών συμπτωμάτων.

Οι ορμόνες του στρες μπορούν να επηρεάσουν το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό μας σύστημα και όσο διάστημα διαρκούν, η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορα, σε μια προσπάθεια να παρέχει το αίμα περισσότερο οξυγόνο στο σώμα μας.

Επιπλέον, οι ορμόνες του στρες προκαλούν τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται και να στέλνουν περισσότερο οξυγόνο στους μυς, ώστε να έχουμε περισσότερη δύναμη για να αναλάβουμε δράση.

Ανακαλύψτε λοιπόν ποια είναι τα 8 ύπουλα σημάδια για το άγχος, αλλά και πως να χαλαρώσετε σε 5 μόλις λεπτά!
🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

🔹Διαβάστε για τα 8 Ύπουλα Σημάδια Για Το Άγχος & Πως Να Χαλαρώσετε Σε 5' εδώ: https://rogmes.gr/shmadia-gia-to-agxos/

🔶👀 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2+5 ΗΜΕΡΩΝ για απώλεια βάρους & λίπους και βελτίωση προβλημάτων υγείας: https://rogmes.gr/programma-apvleias-barous/

🔹Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: https://rogmes.gr/free-e-books/

🔹Εγγραφείτε στο κανάλι μου: https://www.youtube.com/rogmes

🔹Μουσική: https://www.youtube.com/audiolibrary/music

🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
- Rogmes Blog: https://rogmes.gr/
- Facebook: https://www.facebook.com/Rogmesblog/
- Twitter: https://twitter.com/Rogmes_Blog
- Pinterest: https://gr.pinterest.com/rogmes/

🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα

🔹ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#άγχος #στρες, #υγεία #rogmes

Видео 8 Ύπουλα Σημάδια Για Το Άγχος & Πως Να Χαλαρώσετε Σε 5' канала Rogmes