Как похудеть к лету?! Мефистофель!

Абсолютно новый комплекс с гирями. Для его выполнения Вам понадобятся две гири любого веса. Желательно, начать с легких снарядов.

Комплекс состоит из 5 упражнений.
Выполняем 10 кругов, начиная с 10 повторений для каждого упражнения - первый круг. Второй круг по 9 повторений и так до одного повтора в крайнем десятом круге!

Старайтесь минимально отдыхать между кругами. В идеале, выполнять комплекс без отдыха, равномерно распрелелив усилия!

Отличная функциональная тренировка с гирей поможет поддержать и улучшить физическую форму.

Instagram: https://instagram.com/markov_ivan?utm_medium=copy_link @markov_ivan

Спасибо команде Markov Team:
Видеоператоры: https://instagram.com/meshcheryakovevgenii?utm_medium=copy_link
https://instagram.com/yasechkin22?utm_medium=copy_link

Дизайнер: https://instagram.com/_aleksej2142?utm_medium=copy_link

Видео Как похудеть к лету?! Мефистофель! канала Markov Team