Staande Workout voor Complete Beginners en Ouderen

Deze workout bevat alleen maar staande oefeningen met een lage intensiteit. Daarom is de routine prima geschikte voor complete beginners en voor oudere sporters. UItleg van de oefeningen: http://www.optimavita.nl/workouts/staande-workout-voor-complete-beginners-en-ouderen/

Oefeningen voor het ontspannen en rekken vind je hier: https://www.youtube.com/watch?v=pX3wEbWQ7Ao&list=PLtWw9if6au3xQbm74lToD3S4XB6G7iZ3Z

Meer workouts: https://www.youtube.com/watch?v=B2pE_jiCQvk&list=PLtWw9if6au3zkAje7oUfAWUiG977hKHtc

Meer recepten: https://www.youtube.com/watch?v=40GlVMCBYts&list=PLtWw9if6au3yPXr6lia43SDZuaWrKD8_H

Blog: http://www.optimavita.nl
Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Abonneren op mijn kanaal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=marloesoptimavita

Видео Staande Workout voor Complete Beginners en Ouderen канала Optima Vita