#ลูกไม่กินเนื้อหรือตับจะขาดสารอาหารไหม?

💢หากลูกไม่กินเนื้อสัตว์ ตับ หรือกินน้อยมาก คุณแม่ไม่ต้องกังวลจนเกินไป หากลูกยังรับประทานข้าว ไข่ ธัญพืช หรือผักผลไม้ได้อยู่
💢คนเราไม่จำเป็นต้องได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว เราสามารถหาโปรตีนได้จากไข่ เต้าหู้ สาหร่าย ถั่ว ธัญพืชทดแทนเนื้อสัตว์ได้
💢ผู้ใหญ่หรือเด็กที่ทานมังสวิรัติ อาจมีสุขภาพดีกว่าคนที่ชอบทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์อย่างเดียว เพราะจะไม่พบปัญหาโรคอ้วน เบาหวาน ความดันสูง หรือมะเร็ง
💢หากลูกยังรับประทานอาหารได้ตามวัย และดื่มนมได้ ไม่เจ็บป่วย น้ำหนักไม่ตกเกณฑ์มากจนผิดปกติ ลูกไม่ขาดสารอาหารแน่นอน ไม่จำเป็นต้องบังคับลูกรับประทานแต่เนื้อสัตว์อย่างเดียว เพราะทุกวันนี้มีอาหารที่เป็นโปรตีน ทดแทนเนื้อสัตว์อีกมากมาย

Видео #ลูกไม่กินเนื้อหรือตับจะขาดสารอาหารไหม? канала โค้ชเลิศพร สอนแม่และเด็ก