글라이딩 훈련
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9 августа 2023 г. 15:09:47
00:01:07
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힌지를 이용한 빠른 코킹과 하체회전
몸이아닌 채를 돌릴것
모든 동작은 어깨 아래에서 이루어지도록,오른발 체중이동 후 밀어내면서 회전,왼쪽 열어주면서 헤드 챔질
왼무릎버티기&하체턴으로 손목에 걸기
반동없이 제자리 회전으로 치기(백스윙에서 한템포 멈추고 무반동 회전)
8번 아이언 백스윙 연습
다운스윙은 과감히 왼쪽으로 몸을 열어 손이 앞서나간 후 임팩트가 이루어지도록 할것
하체는 왼쪽 엉치뼈에 걸릴때까지 회전, 상체는 아래로 끌려내려오도록 할것
백스윙-다운-임팩트의 정확한 동작 훈련(손이 앞서서 때리는 임팩트)
하제움직임관련 백스윙시 왼쪽 다리가 끌려왔으니 다운스윙은 왼쪽 다리만 오픈하여 어드레스 자세로 복귀하는것
8번 아이언
손과 몸의 간격은 늘 일정하게하기(손목 풀림 방지)
다운스윙시 보잉&팔 교차시키며 헤드 덮으며 회전
골반턴으로 체중이동 훈련(상하체 분리)
다운스윙 스타트시 보잉&팔내리기+임팩트후 헤드는 낚아채는 연습
어깨 회전 연습(왼쪽과 오른쪽 모양은 항상 같게 만들것)
플라자cc 타이거out 6번홀 티샷
8번 아이언샷
드라이버 연습
60미터 어프로치
