Najlepšie cviky na zadok - VEDECKY overené!
V dnešnom videu sa pozrieme na najlepšie cviky na zadok, ktoré som pre vás vybral na základe zaujímavých vedeckych štúdií. Žiadne "akože" najlepšie cviky na zadok, ale skutočná veda za tréningom zadku.
Nečakajte žiadne unožovačky ani sedenie na mašinách vo fitku. Pravda o cvikoch na zadok je úplne inde. Dokonca ani drepy sa nedostali do tohto výberu. Pozrite si 4 efektívne cvičenia, ktorými precvičite jedny z najdôležitejších svalov na našom tele - sedacie svaly a.k.a. zadok. Tieto cvičenia môžeš využiť vrámci chudnutia, ale aj budovania svalov. Okrem zadku sú vhodné všeobecne na celé nohy, ale aj brucho, či stehná.
🆘 Potrebuješ schudnúť alebo sa dostať do kondície? 💪🏼🏃🏼♂️
🏋🏼♀️ Pridaj sa na naše skupinové tréningy a cvič zadok efektívne:
http://www.force8.sk
📲 PRE VIAC VIDEÍ SA PRIHLÁS NA ODBER:
https://www.youtube.com/channel/UCDCC0u3tfbKxCBcNRxJp8gw?sub_confirmation=1
Sleduj ma na instagrame TU:
https://www.instagram.com/michalpataky/?hl=sk
Daj like na FACEBOOK:
https://www.facebook.com/michalpatakycom-406892752721542/
Kopec článkov nájdeš na mojom blogu:
http://michalpataky.com
Видео Najlepšie cviky na zadok - VEDECKY overené! канала Michal Pataky
Nečakajte žiadne unožovačky ani sedenie na mašinách vo fitku. Pravda o cvikoch na zadok je úplne inde. Dokonca ani drepy sa nedostali do tohto výberu. Pozrite si 4 efektívne cvičenia, ktorými precvičite jedny z najdôležitejších svalov na našom tele - sedacie svaly a.k.a. zadok. Tieto cvičenia môžeš využiť vrámci chudnutia, ale aj budovania svalov. Okrem zadku sú vhodné všeobecne na celé nohy, ale aj brucho, či stehná.
🆘 Potrebuješ schudnúť alebo sa dostať do kondície? 💪🏼🏃🏼♂️
🏋🏼♀️ Pridaj sa na naše skupinové tréningy a cvič zadok efektívne:
http://www.force8.sk
📲 PRE VIAC VIDEÍ SA PRIHLÁS NA ODBER:
https://www.youtube.com/channel/UCDCC0u3tfbKxCBcNRxJp8gw?sub_confirmation=1
Sleduj ma na instagrame TU:
https://www.instagram.com/michalpataky/?hl=sk
Daj like na FACEBOOK:
https://www.facebook.com/michalpatakycom-406892752721542/
Kopec článkov nájdeš na mojom blogu:
http://michalpataky.com
Видео Najlepšie cviky na zadok - VEDECKY overené! канала Michal Pataky
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Cviky na chudnutie aj na doma [#9] - ŠPRINTÉRSKY ŠTARTCviky na chudnutie aj na doma [#5] - BOXERSKY BEHPosledné kusy knihy Potravinový podvod páchaný na vašich deťoch 👌🏼❓KTO JE IDEÁLNY KANDIDÁT DO PROGRAMU❓ Pozri video, a ak si sa v tom našiel, vyplň prihlášku.Silový TRÉNING s vlastným telom NA DOMA (cviky na triceps, stehná, prsia, chrbát)4. PST Ľadoborci BratislavaWalking rotations with barbell - ab and oblique exerciseZdrava strava a premena postavy, ako spolu súvisia?🏋 ULTRA 8 🏋 - Program, s ktorým schudneš, zlepšíš kondíciu a naučíš sa raz a navždy zdravo stravovaťProtrening.sk - Záťažový test Blackroll valcaVideoblog 7 - aký je rozdiel medzi olympiádou a Olympijskými hrami?Videoblog 5 - Vianočné prianieCviky na chudnutie aj na doma [#8] - DREPY S VÝSKOKOMCviky na chudnutie aj na doma [#10] - SKIPPING Z ĽAVA DO PRAVAUž čoskoro si budete môcť pozrieť skvelú prednášku 😉Amazing 12 sa nám pomaly blíži ku koncu. Tu je krátky zostrih ako to vyzerá na tréningoch 💪🏼🏋 Cviky na doma - Bicepsové zdvihy s VR - Biceps Curls 🏋VYSIELANIE: PRÍPADOVÉ ŠTÚDIE ZVERENCOV, KTORÍ SCHUDLI 3-10KGPozvánka na webinárCrossfit games open WOD 17.1 Michal Sluka and Michal Pataky🤯 ODHAĽ 3 kľúčové tajomstvá úspešného a efektívneho trénerského biznisu ZDARMA DNES O 20:00 🤯