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चना और हरी मूंग दाल सुबह के नाश्ते के लिए बहुत हेल्दी और पौष्टिक मानी जाती है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन और एनर्जी भरपूर मात्रा में होती है, जिससे शरीर को ताकत मिलती है और पेट लंबे समय तक भरा रहता है। आप रातभर काला चना और हरी मूंग को भिगोकर सुबह हल्का उबालकर या स्प्राउट्स के रूप में खा सकते हैं। इसमें प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, नींबू और थोड़ा काला नमक मिलाने से स्वाद और बढ़ जाता है। यह वजन नियंत्रण, पाचन और मसल्स के लिए भी फायदेमंद होता है, इसलिए इसे सुबह के हेल्दी डाइट में शामिल किया जाता है।

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