ЭКСПЕРТ ПОКАЗЫВАЕТ ЛУЧШИЕ 3 НОВОГОДНИХ РЕЦЕПТА ДЕСЕРТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

Наивкуснейшая творожная запеканка с хурмой и миндалём:
КБЖУ - 158 ккал (11/8.5/9.5)
Ингредиенты:
•рикотта лайт - 250 гр
•творог 5% - 200 гр
•хурма - 200 гр (150 гр очищенной)
•рисовая мука - 20 гр
•миндальные лепестки - 10 гр
•масло сливочное для смазывания формы
•яйцо - 2 шт
•сахарозаменитель (у автора фитпарад) - по вкусу
Приготовление:
1. Рикотту, творог, муку, яйца и сахзам пробить блендером до однородности.
2. Хурму очистить и нарезать на кубики.
3. В смазанную форму выложить 1/2 часть теста, кубики хурмы, затем оставшееся тесто, посыпать миндальными лепестками.
4. Выпекать в духовке при 200 градусах в течении 30 - 35 минут (до образования румяной корочки). После дать остыть.

Ну очень вкусный пп-торт без муки с ягодным кремом:
КБЖУ - 169 ккал (13/11/4)
Ингредиенты:
Для коржей:
4 яйца
125 г мягкого творога подсластитель
щепотка соли
Для крема:
120 г йогурта
100 г творожного сыра
100 г ягод (малина)
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Белки отделить от желтков, белки взбить до пиков, творог соединить с подсластителем, выложить в взбитым белкам. Аккуратно перемешать
Выложить на силиконовый коврик, отправить в разогретую до 180 градусов духовку, на 20 минут.
Разрезать бисквит на квадраты, смазать кремом, дать пропитаться 2 часа или ночь в холодильнике.

Вкуснейшая яблочная шарлотка в микроволновке:
КБЖУ - 102 ккал (7.2/5.3/12)
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт.
Ряженка или кефир — 50 мл.
Мука (у меня рисовая) — 30 мл.
Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
Яблоко
Подсластитель
Приготовление показано в видеоролике.

Видео ЭКСПЕРТ ПОКАЗЫВАЕТ ЛУЧШИЕ 3 НОВОГОДНИХ РЕЦЕПТА ДЕСЕРТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! канала Вкусно и Стройно