Массаж стопы: почему выжимающие движения — это must have!

Массаж стопы: почему выжимающие движения — это must have!

Стопы — наш фундамент.

Каждый день они выдерживают колоссальные нагрузки, а мы редко уделяем им должное внимание.

Один из самых эффективных и приятных способов вернуть им лёгкость — выжимающие движения в массаже.

🔺 Что это такое?
Выжимающие движения — это техника, при которой массажист с умеренным усилием "прокатывает" ткань стопы от пятки к пальцам или наоборот, словно «выжимая» усталость, напряжение и застой лимфы. Эти движения выполняются плавно, медленно и с нарастающим давлением.
🔺 Зачем они нужны?
Улучшают кровообращение и лимфоотток
Снимают отёки и тяжесть в ногах
Расслабляют напряжённые мышцы
Активируют биологически активные точки
Повышают общий тонус и даже улучшают сон
🔺 Кому особенно полезно?
Тем, кто много времени проводит на ногах
После длительной ходьбы или физических нагрузок
Людям с сидячей работой (да-да, у них тоже страдают стопы!)

При хронической усталости или бессоннице!

💡 Совет: даже если вы не массажист, выжимающие движения можно освоить и делать самостоятельно — утром или вечером, 5–10 минут, и вы почувствуете разницу уже после первого раза.

😀 БРОНЬ, ЗАПИСЬ, ОБУЧЕНИЕ:
😀 Игорь Артемов (https://t.me/massagefansmanager)

Видео Массаж стопы: почему выжимающие движения — это must have! канала MASSAGEFANS