Как предотвратить выгорание и восстановить ресурс? Советы и лайфхаки от Наталии Бондаревой

Год 2020 принес нам всем немало сюрпризов. И, к сожалению, не самых приятных. Мы столкнулись с нагрузками и вызовами, которые наша психика не всегда в состоянии переработать. Ситуация стресса зачастую переходила в дистресс. В результате, аккумуляция отрицательных эмоций без возможности «разрядки» грозит истощением эмоционально – энергетических ресурсов – эмоциональным выгоранием.
Основные признаки состояния эмоционального выгорания:
⚡️эмоциональное и умственное истощение
⚡️снижение удовлетворенности от выполняемой работы
⚡️физическое утомление
Наш эксперт Натали Бондарева https://www.facebook.com/BondarevaNataliia

рассказала о причинах и признаках процесса выгорания. А САМОЕ ГЛАВНОЕ, о том, как поддержать и восстановить себя, наполнить ресурсом для новых побед и достижений!
Наш HR - партнер - Work.ua - сайт по поиску работы №1 в Украине.
ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ ВЕБИНАРА:
ЧАСТЬ 1. И всё горит, и я в огне. Выгорание на почве стресса.
⚡️Причины и механизмы выгорания.
⚡️Признаки начала процессов и критической стадии.

⚡️Какие эмоции сопровождают выгорание.
ЧАСТЬ 2. Рецепты возрождения от птицы Феникс. Как поддержать себя и наполняться ресурсом.
☘️Каналы «циркуляции» энергии – телесный, эмоциональный, ментальный.
☘️Практики пополнения ресурса «в домашних условиях»:
✅Работа с тревогой.
✅Сброс напряжения в экстренных ситуациях.
✅Переключение эмоций.
✅Поиск новых смыслов.

✅Поддержка тела в тонусе.
Натали психолог (гештальт- и арт-терапия), психодиагност по методикам "Акцент" (Леонгард), "16 PF" Кеттел, "Портретные выборы" (Сонди), фасилитатор.

Вдумчивый, мудрый эксперт, предлагающий комплексные индивидуализированные подходы для решения проблем и задач своих клиентов.
Натали имеет многолетний опыт работы в роли HR директора, директора по развитию и обучению, операционного директора в компаниях – представителях различных сегментов рынка.

19 летний опыт тренерской и консалтинговой деятельности, результатом которой являются авторские программы и более 8500 участников.
Подписывайтесь на наш канал, делитесь нашими видео, приглашайте друзей! https://www.youtube.com/channel/UCa3HcL-N8wUDzD0mGRfDTZQ

Также следите за новостями и проектами Wise Energy Group в соцсетях 🔽🔽🔽
🔔 Страница в Facebook: https://www.facebook.com/WiseEnergyGroup
🔔 Группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/WiseEnergyCommunity
🔔 Linkedin: https://www.linkedin.com/company/53429464/
🔔 Instagram: wise_energy_solutions
🔔 Telegram: https://t.me/wise_energy_group
🔔 Наш сайт: https://weg.solutions

* * * Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы первыми получать новости и предложения от Wise Energy Group: https://weg.solutions/about/#Subscribe_footer

* * *
Wise Energy Group: мудрая энергия эффективных решений для бизнеса!

Видео Как предотвратить выгорание и восстановить ресурс? Советы и лайфхаки от Наталии Бондаревой канала Wise Energy Group