Алексей Утин — 15 правил, которые помогут нервному айтишнику нормально дожить до 90 лет

Почему Шнуров считает что ЗОЖ – это ложь
Почему не нужно пить витамины
Чем могут быть вредны БАДы
Чем полезен и чем вреден бег
Эффекты силовых тренировок и кардио на здоровье
Почему женщинам лучше заниматься силовыми тренировками, а мужчинам кардио, а не наоборот.
Что думает наука про 8 стаканов воды в день
Что красота и здоровье это совсем не одно и тоже
Вред никотина и польза алкоголя. Мифы и пруфы
Регулярные чекапы и как они должны выглядеть для каждого возраста

Кейс на 15 основных правил, которые помогут дожить до 90 лет. (До 100 лет пока можно дожить, если повезет в генетическую лотерею, а вот до 90 лет может дожить каждый)

---

Алексей Утин
Кардиолог, блогер, главный врач, SMART CheckUp - продление жизни

В 2002 году с отличием окончил Ульяновский государственный университет, медицинский факультет.
В 2004 году окончил клиническую ординатуру по сердечно-сосудистой хирургии в НЦССХ им А.Н. Бакулева РАМН.
С 2009 года является аспирантом кафедры сердечно-сосудистой хирургии под руководством акад. Шевченко Ю.Л.
C 2010 по 2012 Заведующий лабораторий сосудистого шва НМХЦ им. Н.И. Пирогова.
2012-2017 года заведующий отделением неинвазивной реваскуляризации миокрада Центра патологии органов кровообращения

Совладелец и главный врач клиники SMART CheckUp. Создатель канала на YouTube: «Доктор Утин, кардиопоэт». Популяризатор медицины и ЗОЖ, блогер и влогер.

Видео Алексей Утин — 15 правил, которые помогут нервному айтишнику нормально дожить до 90 лет канала 404show — IT-подкаст