Что такое эмоциональные психотравмы?

Мы привыкли думать о травмах как о чём-то грандиозном и страшном, например, как о ДТП, но на самом деле эмоциональные психотравмы случаются и в обыденной жизни. Это может быть момент, когда вы смотрите фильм или слушаете музыку и вдруг испытываете сильный прилив эмоций, и у вас на глаза наворачиваются слёзы. Вы чувствуете, что это событие для вас очень важно, оно как будто «заряжено».

Что это означает? Это может быть сигналом того, что вы столкнулись с травмирующим опытом в прошлом, который остался не переработанным. Это могут быть какие-то глубинные проблемы.

Эмоциональная травма — это не обязательно что-то, что вы осознаёте. В повседневной жизни она может проявляться как:
• Неожиданные всплески эмоций. Вы можете сильно реагировать на мелочи, которые, казалось бы, не имеют отношения к текущей ситуации.
• Постоянное чувство тревоги или напряжения. Ваша нервная система может находиться в постоянном состоянии готовности к опасности, даже когда её нет.

Если вы замечаете у себя такие реакции, это повод прислушаться к себе. Порой, чтобы разобраться в таких ситуациях, необходимо обратиться к специалисту, который поможет вам выйти на одну из ваших внутренних, глубинных проблем. Это даст возможность переработать травму и вернуть себе эмоциональную стабильность.

Помните, что тело и психика неразрывно связаны. Эмоциональные травмы могут проявляться через физические симптомы: хроническое напряжение в плечах, головные боли, проблемы с пищеварением. Обращайте внимание на эти сигналы, ведь они говорят о том, что ваше тело хранит в себе непереработанную боль, которую необходимо вынести на поверхность и исцелить.

#психология #психотерапия #эмоциональныетравмы #травма #эмоции #внутренниепроблемы #психолог #самопознание #здоровье #ментальноездоровье #осознанность #саморазвитие #жизньбезболи #работанадсобой #исцеление

Видео Что такое эмоциональные психотравмы? канала Центр современной психологии