多喝南瓜粥，對身體有什麼好處？

多喝南瓜粥，對身體有什麼好處？
南瓜是我們非常熟悉的一個食材，經常和大米南瓜粥，南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，含有多種維生素與礦物質，其中維生素C的含量很高，使它具有出色的清熱解毒功效，夏季時用南瓜葉煮水喝，可以起到消暑除煩的作用。大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。大米南瓜粥是一道家常粥品，主要製作材料是大米、南瓜。其成品糯軟香甜，可作為餐後甜食，具有補脾、和胃、清肺的功效。大米南瓜粥做法十分簡單，大米洗凈，加5倍的水，大火燒開...

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