दिन 162 शुद्धि क्रिया यात्रा |How to Meditate | Meditation Technique | Dhyana | Yoga 2024
दिन 162 शुद्धि क्रिया यात्रा |How to Meditate | Meditation Technique | Dhyana | Yoga 2024
त्राटक, एक प्राचीन योगिक अभ्यास जिसमें एक बिंदु या दीपक की लौ पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, आंतरिक शांति और जागरूकता को बढ़ाने का मार्ग है। किसी एक बिंदु, जैसे दीपक की लौ, पर नज़र स्थिर करके, व्यक्ति गहरी एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता को विकसित करता है।
लाभ:
एकाग्रता और स्मृति को बढ़ाता है।
तनाव और चिंता को कम करता है।
दृष्टि और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
गहरी ध्यान और आध्यात्मिक विकास को प्रोत्साहित करता है।
सावधानियाँ:
एक आरामदायक, शांत स्थान पर अभ्यास करें।
आंखों पर जोर न डालें; आवश्यकतानुसार ब्रेक लें।
यदि आपको आंखों की कोई समस्या है तो स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
आज के जीवन में प्रासंगिकता:
हमारी तेज़-तर्रार, स्क्रीन-प्रधान दुनिया में, त्राटक निरंतर डिजिटल उत्तेजना से राहत प्रदान करता है। यह मानसिक शांति को बहाल करने, ध्यान को सुधारने और संतुलन की भावना को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे यह आधुनिक भलाई के लिए एक कालातीत अभ्यास बन जाता है।
वीडियो देखने ,समर्थन और शुद्धि क्रिया यात्रा का हिस्सा बनने के लिए आपका धन्यवाद 🙏
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Видео दिन 162 शुद्धि क्रिया यात्रा |How to Meditate | Meditation Technique | Dhyana | Yoga 2024 канала Rajat Sharma Yoga
त्राटक, एक प्राचीन योगिक अभ्यास जिसमें एक बिंदु या दीपक की लौ पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, आंतरिक शांति और जागरूकता को बढ़ाने का मार्ग है। किसी एक बिंदु, जैसे दीपक की लौ, पर नज़र स्थिर करके, व्यक्ति गहरी एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता को विकसित करता है।
लाभ:
एकाग्रता और स्मृति को बढ़ाता है।
तनाव और चिंता को कम करता है।
दृष्टि और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
गहरी ध्यान और आध्यात्मिक विकास को प्रोत्साहित करता है।
सावधानियाँ:
एक आरामदायक, शांत स्थान पर अभ्यास करें।
आंखों पर जोर न डालें; आवश्यकतानुसार ब्रेक लें।
यदि आपको आंखों की कोई समस्या है तो स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
आज के जीवन में प्रासंगिकता:
हमारी तेज़-तर्रार, स्क्रीन-प्रधान दुनिया में, त्राटक निरंतर डिजिटल उत्तेजना से राहत प्रदान करता है। यह मानसिक शांति को बहाल करने, ध्यान को सुधारने और संतुलन की भावना को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे यह आधुनिक भलाई के लिए एक कालातीत अभ्यास बन जाता है।
वीडियो देखने ,समर्थन और शुद्धि क्रिया यात्रा का हिस्सा बनने के लिए आपका धन्यवाद 🙏
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18 сентября 2024 г. 6:30:34
00:00:51
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