Позы для сна. Боль в спине. Sleeping positions and back pain
Got Back Pain When Sleeping? Here’s How to Fix It
Для правильного и крепкого сна следует выбрать правильную позу. Рекомендуют сон на спине, при этом ваши ноги должны быть слегка согнуты. Под голову и шею подложите подушку, а плечи и спину расположите на матрасе. При вытягивании ног происходит натяжение сухожилий бедра и ягодицы, что может усиливать боли в пояснице. Подложите под область колен валик или небольшую подушку. Вы сразу почувствуете облегчение болей в пояснице и расслабление.
Видео Позы для сна. Боль в спине. Sleeping positions and back pain канала MEDREHAB
Для правильного и крепкого сна следует выбрать правильную позу. Рекомендуют сон на спине, при этом ваши ноги должны быть слегка согнуты. Под голову и шею подложите подушку, а плечи и спину расположите на матрасе. При вытягивании ног происходит натяжение сухожилий бедра и ягодицы, что может усиливать боли в пояснице. Подложите под область колен валик или небольшую подушку. Вы сразу почувствуете облегчение болей в пояснице и расслабление.
Видео Позы для сна. Боль в спине. Sleeping positions and back pain канала MEDREHAB
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Модернизируем Зал для Реабилитации-ЛФК. NEW Rehab-FitnessБоль в руке Блокада под УЗИ контролем Срединный нерв Median Nerve Block Ultrasound guidedЭкзоСкелет в России | Реабилитация | ExoAtlet5 Фактов МОЗГ. 5 Facts about the brain will change your life.Реабилитация. УСПЕХ. Before and After Rehabilitation.Реабилитация после перелома позвоночникаУспех. Контрактура Плеча. Боль в Плече | Frozen ShoulderЛечение боли: Позвоночник. Обезболивающее СТОП. How risky are NSAIDS?Лечение тревожного состояния. Meprobamate : licence to be cancelled.Успех. Контрактура Плеча - 2 | Боль в Плече | Frozen ShoulderОтпуск. Долгожданный отдых.ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПРЯМОЙ ЭФИРЛечение Боли в Спине. (Эффективность) Back Pain Treatment.Риски: ИНСУЛЬТА у ЖЕНЩИН (Контрацептивы) Risk of stroke using oral contraceptives.МОЗГ : Способы спасти. How to Save a Brain. Neuroscience.Инсульт. Как предупредить Повторный. Amplatzer PFO Оcclude. Atrial Septal DefectУСПЕХ. Реабилитация. Травма позвоночника. Rehabilitation, Success.Головная Боль. МОЗГ. CHRONIC PAIN SHRINKS 'THINKING PARTS' OF BRAINHip Precautions. Реабилитация после эндопротезирования (замены) сустава.Эпилепсия. Достижения в профилактике за последние 40 лет.Упражнения для тренировки кисти и пальцев