【筋トレ４１３日目】「ありがとう」と言われるより「ごめんなさい」と言われるのが嬉しい人たち

筋トレ1年目の成果→https://youtu.be/vHIYGVJioUU

毎日筋トレと雑学や雑談を話しています。
誰かが筋トレを続けたいと思えるようになったら嬉しいので、私もやってるよ〜って方はコメントしていただけると嬉しいです。
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ダイエットする際に糖質制限などすると筋肉が分解されてエネルギーに変換されてしまいます。
食事は制限するなら油や調味料に気を使ってあげてください。サラダのドレッシングの油とか。
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▼最近気になった記事▼
冷たいシャワーには健康上の利点があった：https://nazology.net/archives/97989
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▼ヤマカイTV Japanese verさんより筋トレで参考にしている動画▼
https://youtu.be/ERO1_d77H1w?t=74

▼アクトレブログさんよりストレッチで参考にしている動画▼
https://youtu.be/kpg5oRGFXns

▼筋トレ初日からの再生リスト▼
https://youtube.com/playlist?list=PL0hgN0MMWwjTV83gWxB2PBR9msDUxaNKl

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▼使用BGM(※動画によって使用していないものもあります。)▼
トーマス大森音楽工房：https://www.youtube.com/c/freemusicth...
魔王魂：https://maou.audio/
NCS : Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]

▼使用ソフト▼
RiBLA Broadcast：https://ribla-laboratory.booth.pm/ite...\
OBS Studio：https://obsproject.com/ja

▼機材▼
デスクトップPC → HP 45L：https://amzn.to/3RSHSai
モニター → BenQ ZOWIE XL2546K：https://amzn.to/3S3wbOv
キーボード → SteelSeries Apex Pro TKL JP：https://amzn.to/3zhq7JF
マウス → Logicool G903h：https://amzn.to/3OtRtBE
マウスパッド → Logicool G-PMP-001 POWERPLAY：https://amzn.to/3Oit6XC
イヤホン → SHURE SE215：https://amzn.to/3oij9yM
オーディオアンプ → EPOS GSX1000：https://amzn.to/3ROlcYV
ミキサー → AG03MK2：https://amzn.to/3U4XPvq
コンデンサーマイク → AKG C214：https://amzn.to/3xdhP56
キャプチャーボード → AVerMedia GC550 PLUS(僕は一世代前のやつ使ってる)：https://amzn.to/3POuXEN
キャプチャーボード2台目 → AVerMedia GC553：https://amzn.to/3RD9tfn
昇降式デスク → OKAMURA(僕は公式サイトで大きいやつ買ったけど部屋のサイズにあったものがオススメ、あと奥行きはあればあるだけ良い。最低でも60cm)：https://amzn.to/3U2s3PB
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Видео 【筋トレ４１３日目】「ありがとう」と言われるより「ごめんなさい」と言われるのが嬉しい人たち канала nakiLi Chan.【なきりちゃんねる】