CÓMO Controlar la ANSIEDAD con Yoga NIDRA😴

Bienvenido a Yogabasement! Este audio de Nidra te guiará a través del cuerpo con la ayuda de tu respiración. La primera fase del Yoga Nidra se centra en crear un entorno de calma en el cual podamos generar una sanción en términos físicos y mentales. Esta sesión es muy eficaz para realizarla en momentos de estrés.

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