Achtsamkeit lernen: 5 einfache Tipps, die nichts mit Meditieren zu tun haben ☀️

Wer Achtsamkeit in seinen Alltag integriert, nimmt seine Umgebung, die Mitmenschen und seine eigene Innenwelt deutlicher wahr. Meditationen sind ein Schlüssel zu mehr Achtsamkeit, aber längst nicht jedermanns Sache. Mit diesen fünf Tipps fällt dir der Einstieg in ein achtsameres Leben leichter. Lass dich inspirieren!

Du brauchst noch Tipps für dein Workout? Hier sind noch ein paar hilfreiche Videos für dich:

Joggen am Morgen: 5 Tipps für deine frühe Laufrunde 🏃‍♂️
https://youtu.be/tJp2-Svs4do

8 typische (und vermeidbare) Anfängerfehler beim Bodyweight-Workout ❌
https://youtu.be/dgN7K1aq2Uo

Joggen: 12 gängige (und vermeidbare) Anfängerfehler beim Laufen 🏃🏽‍♂️
https://youtu.be/nADPAWIm6iw

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