자세 바로 세우는 6가지 기술 #시니어건강 #자세교정 #건강정보

장시간 앉거나 스마트폰을 보는 습관으로
자세가 구부정해지셨나요?

머리 위 줄 당기기, 테이프 활용, 책 머리 얹기,
종아리 스트레칭, 휴식 시간에 움직이기, 거울로 체크하기 등
쉽게 따라 할 수 있는 6가지 자세 교정 꿀팁을 소개합니다.

작은 습관이 척추 건강을 바꿉니다!

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Видео 자세 바로 세우는 6가지 기술 #시니어건강 #자세교정 #건강정보 канала 지혜 60초 : 노후가 달라지는 단 1분