ПП печенье как у Бабушки, без муки, сахара, сах. замов, 122 ККАЛ, уникальное, Ешь, Готовь, Худей

ПП печенье бабушкины сухарики от Зои Б. Всего 122 ККАЛ
Подходит для всего, перекуса, индикатора, как отдельный приём пищи.

Состав:
100 гр курага
30 гр вяленая груша
(100 минут на 100 градусов)
20 гр семена для салата
260 гр белка яичного сырого
40 гр яичного белка сухого
50 гр соевой муки обезжиренной

Процессы:
1. Взбить белки до острых пиков.
2. Порезать предварительно ошпаренную курагу и вяленую грушу на кусочки.
3. Смешать соевую муку, семена, курагу и грушу между собой.
4. Прогреть духовку на 200 С.
5. Выложить высокие батоны из белка.
6. Запекать по схеме 30 минут 180С и 20 минут 100С. Дать остыть в духовке 30 минут не открывая.
7. Порезать на сухарики той формы, которая вам ближе всего и досушить 30 минут на 100С.

Невероятно вкусно сухарики с молоком.

КБЖУ сухариков на 100 гр
122 ККАЛ
Б 13,35
Ж 1,87
У 14,18

Приятного аппетита и бесконечной стройности мои красотки и главное пальцы не откусить 💋

Контакты
Инстаграмм
@bogdanova.zoya
Рецепты в Инстаграмм
@bogdanova.zoya.diet

Все рецепты на сайте

https://zbogdanova.ru/zoabfood
Проекты на сайте
Www.zbogdanova.ru

Основной канал с прямыми эфирами и мастер-классами в ютюб

http://www.youtube.com/c/ZoyaBogdanova

7 правил методика бесплатно

https://youtu.be/KlQSwthDHsQ

Телеграмм, бесплатный клуб с расписанием, мастер-классами с пользой и подарками и рецептами

https://t.me/mkZoaBogdanova

Видео ПП печенье как у Бабушки, без муки, сахара, сах. замов, 122 ККАЛ, уникальное, Ешь, Готовь, Худей канала Zoya Bogdanova