توقيت استخدام مكمل البروتين في رمضان #بروتين #تغذية #رمضان #لياقة #تمرين #fitness #رياضة #جيم #فتنس

وقت استخدام المكمل مو مهم بقدر ما تكمل احتياجك اليومي! 💡 لكن إذا تريد أفضل توزيع:

✅ وي بروتين بعد الفطور مباشرة، حتى لا يشبعك وتكمل أكلك براحتك.
✅ كازين بروتين بالسحور، لأنه بطيء الامتصاص ويمدك بالشبع أثناء الصيام.

إذا ما عندك كازين؟ لا تقلق! **زبادي يوناني** خيار ممتاز وبروتينه بطيء الامتصاص. 😋👌

#بروتين #تغذية #رمضان #لياقة

📌 لا تنسوا الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس لمزيد من النصائح عن التغذية واللياقة البدنية!
💬 إذا عندكم أي سؤال، اتركوه بالتعليقات!
🔔 تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من النصائح عن التغذية والتمارين:

🔗 [Instagram] (https://instagram.com/iredahassan)

🔗 [TikTok] (https://tiktok.com/@iredahassan)

🔗 [Snapchat] (https://snapchat.com/add/iredahassan)

🔗 [Facebook] (https://facebook.com/profile.php?id=61557007205706)

🔗 [Threads] (https://threads.net/@iredahassan)

Видео توقيت استخدام مكمل البروتين في رمضان #بروتين #تغذية #رمضان #لياقة #تمرين #fitness #رياضة #جيم #فتنس канала رضا حسن | Reda Hassan