1歲孩子也能好好享受用餐EP2｜孩子吃不吃需要讓他們自己做決定，當他們發現自己能夠為自己決定的時候，也會學會為自己負責｜Bringing Up Bébé

記得打開CC字幕！
我一直都相信父母的責任是讓孩子有個天然健康均衡的三餐，但孩子吃不吃需要讓他們自己做決定，當他們發現自己能夠為自己決定的時候，也會學會為自己負責。

00:00 怎麼挑選食材
01:10 如何訓練不挑食的寶寶
05:43 怎麼讓孩子愛上用餐

（影片中Mira年齡大概為14-17個月）
➤上集在這裡喔
紫甘藍絲佐白乳酪是法國托兒所的菜單？｜1歲孩子也能好好享受用餐EP1｜Bringing Up Bébé
https://youtu.be/8UuYChWXdr8
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影片是參考這本書：
為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？ ：法國式教養，讓父母好輕鬆，孩子好快樂！
Bringing Up Bébé: One American Mother Discovers the Wisdom of French Parenting

〖父母要先感受的輕鬆愜意，才能養出自在快樂的小孩。〗

美國母親，英國父親在法國教養小孩的故事。
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人類的大腦會去探索我們吃過的東西去決定我們想要吃什麼，開始吃天然食物就是一個好的循環，從讓自己接受去吃，到想吃。小孩嘗試的食物本來就不多，我覺得必須要給他們時間去適應和去培養不同天然食物的味蕾，習慣天然食物的味道，反而吃到加工食物還會覺得很奇怪。

❁食材：
1以天然食材為主
2五顏六色的食材
3時常變化食材

❁如何訓練不挑食的寶寶：
1. 固定時間吃飯，其他時間不能吃（學會等待）
2. 給什麼吃什麼
3.先吃蔬菜或他沒那麼喜歡的食物
4.不勉強吃，有耐心
所以就算Mira不吃或是剩很多食物，我也不會去假設他不愛吃，我一樣會按照營養均衡的菜單讓她定期去嘗試。
每餐都希望Mira 能夠好好享受。
『用餐的意思是與其他人好好坐下，從容不迫，心無旁騖得享用一餐，而不只是通往健康的途徑。』

我一直都相信父母的責任是讓孩子有個天然健康均衡的三餐，但孩子吃不吃需要讓他們自己做決定，當他們發現自己能夠為自己決定的時候，也會學會為自己負責。

❁讓孩子愛上用餐的tips
1.不要擔心孩子餓到
如果孩子不吃就不勉強，也不喂
2.拒吃某些食物的時候不勉強
3.用餐禮儀/時間
4.讓孩子自己動手做
Music Licensing For Video :Artlist
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