Pusryčiai

Šiek tiek informacijos apie pusryčius, jų optimizavimą pagal savo tikslus ir tam tikras papildomas teorijas: http://treniruokis.lt/mityba/pusryciai

0:10 Pusryčiai ir tikslai.
1:43 Ką valgyti ryte?
2:47 Angliavandeniai - avižų košė.
4:36 Teorija apie angliavandenių ir baltymų pasirinkimą rytais.
8:47 Netinkamų angliavandenių pasirinkimas.
15:50 Teisingas angliavandenių "skaninimas".
22:03 Baltymų ir angliavandenių maišymas.
24:06 Omleto ruošimas.
24:50 Apie kiaušinius.
29:08 Kiaušinienę "tiuninguojam į picą".
31:50 Maisto medžiagų (picos priedų) įvertinimas ir pasirinkimas pagal tikslus.

"Treniruokis.lt" svetainė:
http://Treniruokis.lt/

"Treniruokis.lt" Facebook:
https://www.facebook.com/treniruokis

Видео Pusryčiai канала Reali Savigyna