Гликемический индекс

Гликемический индекс - показатель, который определяет на сколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта.
При сбалансированном питании необходимо отдавать предпочтения продуктам с более низким гликемическим индексом.
Само значение индекса разных продуктов можно найти в специальных таблицах, доступных в интернете.

Приглашаю всех на мой сайт https://www.edemsky.pro/

Видео Гликемический индекс канала Dr Edemsky