Очень полезные привыкли, которые помогут контролировать СПКЯ и ИР ✨👇🏻

🔥 СПКЯ и инсулинорезистентность не приговор!💪
Вот привычки, которые реально работают и помогут тебе почувствовать себя лучше!

✨ Инозитол + магний – твои новые лучшие друзья! 💊 Они улучшают чувствительность к инсулину и поддерживают яичники.
💊👉🏻 Артикул инозитол wb: 142963712
💊👉🏻 Артикул магний wb: 265543042

🍳 Белок + клетчатка в каждом приеме пищи = стабильный сахар в крови и никаких скачков! 🚫🍬

🥩 Животные белки (яйца, печень, говядина) – мощный источник железа и энергии! 💥

🥑 Здоровые жиры (авокадо, оливковое масло, рыба) – снижают воспаление и балансируют гормоны! 🌿

😤 Стресс под контроль! Высокий кортизол = выше инсулинорезистентность. Дыши, медитируй, отдыхай! 🧘‍♀️💆‍♀️

🏋️‍♀️ Силовые + ходьба – мышцы лучше усваивают глюкозу! Никаких изнурительных кардио, только умные нагрузки!

🌶️ Куркумин + имбирь – натуральные борцы с воспалением! А трансжиры – вон из твоего рациона! 🚮

💌 Вы просили понятный гайд с пошаговым планом как похудеть при инсулинорезистентности — он готов! Пиши «гайд» в комментариях, чтобы его получить 💓

💥 Внедряй эти привычки – и тело скажет тебе спасибо! Ты заслуживаешь здоровья, энергии и баланса! 💖

Видео Очень полезные привыкли, которые помогут контролировать СПКЯ и ИР ✨👇🏻 канала Марина