“혈압이 안 잡히는 진짜 이유? 이 7가지만 실천하세요!”

스트레스를 받으면 혈압이 오릅니다.
그런데 문제는, 대부분 ‘스트레스를 받는지도 모르고 산다’는 점이죠.
이 영상에서는 고혈압 환자가 꼭 알아야 할 스트레스 해소법 7가지를 소개합니다.
숨쉬기, 걷기, 음악, 자기 대화, 식물 돌보기…
삶을 바꾸는 작은 실천들이 지금 당신에게 필요할지도 모릅니다.
💡 혈압이 안정되지 않는 분들, 약을 먹어도 효과가 없다는 분들께
꼭 이 영상이 도움이 되길 바랍니다.
📌 영상에서 소개한 팁 정리
1. 복식호흡
2. 걷기
3. 음악
4. 긍정적 자기 대화
5. 정원 가꾸기
6. 손주와의 영상통화
7. 감사일기
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