ПИТАНИЕ | Синдром раздраженного кишечника. FODMAP диета.
Получить программу "Стань нутрициологом" ➜ https://bit.ly/2SsPW4k
"Улучшить здоровье, снизить стресс через питание" ➜ https://bit.ly/30BJPiG
Диета, в которой содержится FODMAP, была разработана для пациентов, у которых есть нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, также сюда входит синдром раздраженного кишечника и воспалительные заболевания кишечного тракта. Данная диета одна из тех, которые имеют научную базу.
FODMAP исключает их рациона человека все, что организму тяжело усваивать. Такие углеводы плохо всасывается в кишечнике и провоцируют разрастание бактериальной и грибковой флоры, что приводит к вздутию, газообразованию, болях дискомфорте в желудочно-кишечном тракте.
Продукты, которые относятся к диете FODMAP человек употребляет в пищу ежедневно. Например: молоко, сыры, яблоки, мед и т.д..
Если соблюдать диету от 2-х до 6ти недель, то человек почувствует, что: уменьшилась боль и дискомфорт; вздутие уже не ощущается; нормализуется работа кишечника; снижаются психоэмоциональные нарушения.
Во время соблюдения диеты, также очень важно уменьшать уровень стресса и стараться нормализовать работу ЖКТ.
#здоровье #медицина
______________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Заставка МИИН
0:09 Что такое FODMAP диета
1:20 Расшифровка FODMAP
4:50 Как диета FODMAP влияет на человека.
8:24 Перечень разрешенных и запрещенных продуктов
11:11 Основные правила соблюдения диеты
14:43 Постепенный ввод продуктов
______________________________
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 👇🏻
✅ Instagram МИИН ➜ https://www.instagram.com/miin_ankz/
✅ Vkontakte ➜ https://vk.com/miincourse
✅ Telegram ➜ https://t.me/miin_ankz
Видео ПИТАНИЕ | Синдром раздраженного кишечника. FODMAP диета. канала МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ИНТЕГРАТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ
"Улучшить здоровье, снизить стресс через питание" ➜ https://bit.ly/30BJPiG
Диета, в которой содержится FODMAP, была разработана для пациентов, у которых есть нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, также сюда входит синдром раздраженного кишечника и воспалительные заболевания кишечного тракта. Данная диета одна из тех, которые имеют научную базу.
FODMAP исключает их рациона человека все, что организму тяжело усваивать. Такие углеводы плохо всасывается в кишечнике и провоцируют разрастание бактериальной и грибковой флоры, что приводит к вздутию, газообразованию, болях дискомфорте в желудочно-кишечном тракте.
Продукты, которые относятся к диете FODMAP человек употребляет в пищу ежедневно. Например: молоко, сыры, яблоки, мед и т.д..
Если соблюдать диету от 2-х до 6ти недель, то человек почувствует, что: уменьшилась боль и дискомфорт; вздутие уже не ощущается; нормализуется работа кишечника; снижаются психоэмоциональные нарушения.
Во время соблюдения диеты, также очень важно уменьшать уровень стресса и стараться нормализовать работу ЖКТ.
#здоровье #медицина
______________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Заставка МИИН
0:09 Что такое FODMAP диета
1:20 Расшифровка FODMAP
4:50 Как диета FODMAP влияет на человека.
8:24 Перечень разрешенных и запрещенных продуктов
11:11 Основные правила соблюдения диеты
14:43 Постепенный ввод продуктов
______________________________
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 👇🏻
✅ Instagram МИИН ➜ https://www.instagram.com/miin_ankz/
✅ Vkontakte ➜ https://vk.com/miincourse
✅ Telegram ➜ https://t.me/miin_ankz
Видео ПИТАНИЕ | Синдром раздраженного кишечника. FODMAP диета. канала МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ИНТЕГРАТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
18 сентября 2020 г. 12:35:59
00:17:17
Другие видео канала
Полноценный доширак: миф или реальность?Типичное мероприятие be like:Шоколад при плохом настроении нужно!Овсянка в бокале: завтрак, который на 100% понравится вашему ребенку!От этого нутриента в рационе ребенка зависит его память!Проверь, есть ли у тебя «предпринимательский ген»Нутрициолог-эксперт VS нутрициолог-предприниматель: в чем отличия?Секрет успешного роста для ЗОЖ-экспертовОткрываем таинственный ящик!Что скрывается в этом ящике?Я могу больше! Ведь я нутрициолог МИИН!Guilty pleasure настоящей женщиныПочему вы не видите результата от БАДов?Черная пятница в МИИНВспомним самое яркое событие этой осени? СЛЁТ 5.0 🤩Сколько москвички тратят на красоту?Не надо избавляться от анемии!Интервью Наты Гончар с Алексеем Москалёвым. Видеть больше: как предвидеть старение9 ноября 2022 г.GNN 11.12.2021GNN 11.12.2021