Stretching to idealny trening dla par! Jak go wykonać?

Oglądaj Dzień Dobry TVN codziennie od 9:00 w TVN oraz w Playerze: https://player.pl/programy-online/dzien-dobry-tvn-odcinki,15232
Subskrybuj: http://www.youtube.com/user/tvnpl?sub_confirmation=1
Po wielu godzinach spędzonych przed komputerem warto pomyśleć o naszym kręgosłupie i nieco się porozciągać. Jak to zrobić? Instruktorka stretchingu Monika Stasiak zagościła w naszym studiu z partnerem i pokazała najlepsze ćwiczenia dla par. Do dzieła!
Stretching dla par to świetna okazja, aby poruszyć naszego partnera do aktywności fizycznej, miło spędzić czas, a dodatkowo zrobić coś dla swojego zdrowia. Ćwiczenie we dwoje daje nam także większe możliwości, gdyż koło nas cały czas jest ktoś, kto pomaga nam w zewnętrzny sposób powiększać zakresy. Monika Stasiak podkreśliła jednak, że podczas wykonywania domowego treningu należy zwracać szczególną uwagę na druga osobę, by nie zrobić sobie krzywdy. Nie dociskajmy więc na siłę, lecz skupmy się na tym, aby delikatnie pogłębiać rozciąganie w momencie wdechu.
Czytaj więcej na: https://dziendobry.tvn.pl/a/stretching-idealny-trening-dla-par-jak-wykonac-go-krok-po-kroku
#tvn #dzieńdobrytvn #player

Видео Stretching to idealny trening dla par! Jak go wykonać? канала tvnpl