Treino de 6 minutos para perder as bochechas rechonchudas e fortalecer o queixo

É difícil ser um macho alfa com bochechas rechonchudas e um queixo fraco. Mas como reduzir a gordura do rosto e se livrar das bochechas rechonchudas e da papada? Quando se trata de malhar, geralmente esquecemos o nosso rosto. As bochechas, como qualquer outra parte do corpo, também precisam de exercícios para ficar em forma.

Alguns homens pagam milhares de dólares para consertar isso cirurgicamente. Mas, embora a genética tenha um papel importante em sermos abençoados ou não com um rosto definido, exercícios faciais regulares ajudarão um monte. Eles podem ajudá-lo a transformar suas bochechas rechonchudas em um rosto mais definido. E uma certa cor da roupa irá potencializar esse efeito!



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MINUTAGENS:

Aquecimento 0:20

Revise suas vogais 0:36

Que tal um Jogo da Velha? 0:54

Feche os olhos bem apertados 1:12

O exercício de enxague bucal 1:32

Exercício de "beijar o teto" 1:47

O exercício mais criativo 2:08

Finja que você é um peixe 2:28

Miar 3:03

Beba mais água! 3:46

Tente fazer mais exercícios aeróbicos 4:05

Usar preto 4:45

Escolha seu penteado com sabedoria 4:59

A barba é sua nova melhor amiga 5:19

Cuide de suas sobrancelhas 5:36

Durma mais! 5:46

Sorria! 6:05


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