Упражнение плечевой мост из Пилатеса

Как правильно выполнять упражнение "плечевой мост" из Пилатеса. Правильную технику, варианты, важные моменты показывает Дмитрий Семёнов, основатель РОСТФИТ.

Это видео - фрагмент нового курса "Здоровая спина", который регулярно проводится в онлайн формате. Обучение длится 2 недели, и подходит тренерам с опытом работы от 2-х лет и базовым фитнес-образованием. Узнать подробнее о курсе можно на нашем сайте:
--
Официальный сайт компании РОСТФИТ: https://rostfit.ru/
Instagram аккаунт РОСТФИТ: https://www.instagram.com/rostfit/
Страница РОСТФИТ в Facebook: https://www.facebook.com/rostfit/
Страница РОСТФИТ в ВК: https://vk.com/rostfit
--
+ Отзывы о нашей работе на сайте РОСТФИТ:
https://rostfit.ru/review/
+ Отзывы о РОСТФИТ в Яндексе:
https://yandex.ru/profile/1766290623?lr=213

Видео Упражнение плечевой мост из Пилатеса канала РОСТФИТ - обучение фитнес тренеров