[마른사람 영양백서] 살찌고 싶은 사람들을 위한 단백질 섭취법

마른사람들을 위한 단백질 섭취 팁을 몇 가지 준비했습니다 :)

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✔️국내 최초 체중증량 클래스 (부산/울산)
[벌크업 프로젝트 8기]
모집 기간 : 09. 01.~ 10. 05.

자세한 사항은
https://blog.naver.com/rkfka5419/221850270421
위 링크의 블로그에서 확인 부탁드릴게요 :)

메루치 양식장 @anchovy_story
갊(이가람) @1.88_88
정선생 @jeong__teacher
기린 @sonssiyo

✔️[메루치양식장 운동 커리큘럼]

운동이 처음이라면
👉 맨몸운동으로 5kg 찌우기 : https://youtu.be/nAI9cpqRmes

홈트로 더 키우고 싶다면
👉 마른사람을 위한 홈트레이닝 7가지 :https://youtu.be/w3gWihhhVcc

헬스장에 입문하는 메루치라면
👉 헬스장에서 5kg 찌우기 : https://youtu.be/w31xeXlJWKU

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