GREÇKA/SEBZELİ KARABUĞDAY PİLAVI NASIL YAPILIR?

KARABUĞDAY TÜKETMENİZ İÇİN 10 NEDEN‼️

1:Zengin protein kaynağı
2:cilt ve saç için faydalı
3:Gluten içermez.
4:Kolesterol düşürücü
5:Kan şekerini kontrol eder
6:Kansere karşı koruyucu
7:Yüksek tansiyonu düşürmede etkili
8:Kansızlığa karşı faydalı
9:Kilo vermeye yardımcı
10:Karaciğer yağlanmasına karşı önleyici etkiye sahip
🌹🌹

Kanalımıza abone olmayı yeni tariflerden haberdar olmak için bildirim açmayı ve içeriklerimi beğenip eşinize dostunuza tavsiye etmeyi paylaşmayı lütfen unutmayın

🌹🌹
malzemeler 👇
2 su bardağı karabuğday
1 adet kuru soğan
2 adet havuç
3 diş sarımsak
2 adet yeşil biber
1 adet kapya biber
1 adet domates
200 Gr mantar
tuz
az miktarda dereotu
yarım çay bardağı sıvıyağ
2 yemek kaşığı tereyağı
materials 👇
2 cups buckwheat
1 onion
2 carrots
3 cloves of garlic
2 green peppers
1 capsicum pepper
1 tomato
200 g mushrooms
salt
( kullandığım bardak ölçüsü 200 ml)
pilav için;
aynı bardakla 4 su bardağı kaynamış su kullandım)

‼️karabugdayı 8-9 kere güzel yıkayın ‼️
#karabuğday
#karabuğdaypilavı
#glutensiztarifler
#nefisyemektarifleri
#azmalzemelitarifler
#sebzelipilav
#sebze
#sebzeler
#sebzelibulgurpilavı
#mantarlıpilav
#havuçlupilav
#tereyağlıpilav
#diyettarifler
#diyetpilav
#sağlıklıbeslenme
#sağlıklıyaşam
#sağlıklıyemekler
#sağlikli
#kalorisiz
#hafifyemek
#salçasızpilav
#tanetanepilav
#pilavnasılyapılır
#pilavtarifi
#pilav
#glutensizpilav
#havuclupilav

Видео GREÇKA/SEBZELİ KARABUĞDAY PİLAVI NASIL YAPILIR? канала TADIM MUTFAĞI