¿POR QUÉ MEDITAR? EXPLICADO! - FELIPE ZULUAGA!

Este video me lo habían pedido algunos de ustedes porque realmente NO sabían los beneficios de meditar. Sirve y mucho... acá se los explico y no desde mi experiencia sino desde estudios científicos. ⁣⁣
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Links a estudios:

https://mindleader.org/wp-content/uploads/2017/08/HARVARD-BUSINESS-REVIEW_MIndfulness-can-change-your-brain.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4895748/

https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/meditation_for_anxiety_and_depression

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1839290

https://www.universityofcalifornia.edu/news/meditations-lasting-power

https://link.springer.com/article/10.1007/s41465-018-0068-1

http://faculty.washington.edu/wobbrock/pubs/gi-12.02.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057175/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2944261/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3156028/
Espero les sirva! ⁣⁣
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Música: https://www.Bensoud.com - Buddy⁣
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Видео ¿POR QUÉ MEDITAR? EXPLICADO! - FELIPE ZULUAGA! канала Felipe Zuluaga