Эмоциональное выгорание, хроническая усталость. Как справиться?

#LaLenka
В этом ролике я хочу поговорить, о таком состоянии, когда нам ничего не хочется, когда мы все время уставшие, когда нет энергии и мотивации, когда жизнь перестала нам приносить радость. Такое состояние называют эмоциональным выгоранием.
Если вовремя не обратить внимание на эту проблему и не заняться ее решением, то симптомы могут становится все тяжелее и тяжелее и в итоге могут привести к тяжелой депрессии.
Как понять что у тебя эмоциональное выгорание?
Каковы симптомы выгорания?
В чем основная причина эмоционального выгорания?
Могут ли успешные люди страдать от апатии и эмоционального истощения?
Поможет ли отдых, если ты от всего устал и ни на что нет сил? И как правильно отдыхать?
Как справится со стрессом? Как вернуть веру в себя? Что делать, когда ты полностью разбит?
Что за волшебный гормон дофамин? Как научится использовать его для мотивации и достижения успехов?
И пару советов о том как полюбить себя и научится не бросать дела на полпути.

00:00 - Вступление.
02:20 - О чем видео.
03:55 - Эмоциональное выгорание.
04:39 - Апатия.
05:52 - Ангедония.
06:43 - Снижение работоспособности.
07:25 - Негативные мысли.
07:59 - Как отличить выгорание от усталости?
12:56 - Как справится с выгоранием?
16:21 - Как не бросать цели на полпути.
18:59 - Мы всю жизнь отдыхаем не правильно?

► ✌Подписывайтесь и поддержите меня лайком! 😘🙏 👍 -https://www.youtube.com/c/LaLenkaofficial?sub_confirmation=1

►Поддержать меня и мой канал(*^‿^*): qiwi.com/n/LALENKAYT

►Мой TikTok где я так же рассказываю о проблемах в стране и перспективах переезда в Европу - https://vm.tiktok.com/ZSJLrh3vr/

► Функциональная неграмотность - https://youtu.be/lZ41b1lN548

Видео Эмоциональное выгорание, хроническая усталость. Как справиться? канала La Lenka