Как позаботиться о своем мозге и “Начать с чистого to-do листа”

💜 Поддержите меня на Бусти: boosty.to/ptrvn
Практика разгрузки для мозга на каждый день. Внесите ее в свой чек-лист в новом проекте Дзена - https://dzen.ru/about/todolist
______
Таймкоды:
00:00 - Начало
00:40 - 1 шаг - Как усилить питание мозга
02:22 - 2 шаг - Выгружаем накопленное
04:36 - 3 шаг - Потягушки
05:18 - 4 шаг - Вспоминаем приятные события
05:52 - 5 шаг - Медленное дыхание
06:39 - 6 шаг - 5 минут ничегонеделания
07:20 - Заключение
______

• Онлайн-курс "Практический мозг" - https://ptrvn.ru/practicalbrain

• Тренажер психологической устойчивости - https://t.me/psytrain_bot

• Мои сказки про бормотулей на ЛитРес - https://www.litres.ru/anna-petrovna-pisarevskaya/dobrye-skazki-pro-bormotuley-65050787

• Подборка нон-фикшн книг со скидкой в ЛитРес - https://www.litres.ru/pages/reader_folder_arts/?folder=6926294&ref_key=20606426208d55172ac77fcc85e8beee383d977c2b38db193c26c4c4dc98deb8&lfrom=491883135&ref_offer=1&make_pic=1
______

Ссылки на другие соцсети:
Мой Дзен-канал - https://dzen.ru/ptrvn
Телеграм-канал для оповещений - https://t.me/ptrvn
Группа канала в ВК - https://vk.com/ptrvn25
Официальная страница ПетровнаСтат - https://vk.com/petrovnastat
Подписывайся на канал - https://dzen.ru/ptrvn

Видео Как позаботиться о своем мозге и “Начать с чистого to-do листа” канала Петровна и мозги