Abstoß Tutorial / WIE DU DEN BALL WEITER SCHIEßEN KANNST!

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Jhooow Freunde,

Heute habe ich endlich das lang ersehnte ABSTOß-TUTORIAL für euch. Schreibt unbedingt in die Kommentare, WIE EUCH DAS VIDEO GEFALLEN HAT und WELCHES THEMA ich euch als NÄCHSTES ERKLÄREN soll. Ich hoffe ihr könnt euch trotz Lockdown fit halten und seid alle gesund und munter.
Euer Jan der Nr. 1 Goalkeeper!
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Falls du bock auf mein Trainingsplan für den Lockdown hast, den du mit Partner aber auch ganz alleine von zu Hause aus und ohne zusätzliches Equipment trainieren kannst, schau unter folgendem link vorbei:
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Trainingsplan Übersicht:
- Bauch Workout (Partner/Einzel)
- Oberkörper Workout (Partner/Einzel)
- Ballgefühl (Partner/Einzel)
- Körperspannung (Partner/Einzel)
- Sprungkraft (Partner/Einzel)
- Koordination (Partner/Einzel)
- Aktive Regeneration (Kräftigung/Stabilität/Stretching/Mobilität)
- Intervalltraining (Level 1/Level 2)

UND FOLGT MEINEN SOCIALS:
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KAMERA / VIDEOSCHNITT:
►Ivica Müller - https://www.instagram.com/ivicamueller/

Bleibt sportlich und vor allem Gesund,
Eurer Jan
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