Как убрать живот после родов - первые упражнения. Активизируем поперечную мышцу живота.

Бесплатный тест диастаза ►https://goo.gl/MgCoCh
Запишитесь на онлайн программу восстановления после родов► https://goo.gl/w7oQTQ
Сегодня я вам расскажу, какие нужно делать упражнения, чтобы убрать живот после родов. Почти все девушки после беременности задаются вопросом: “как похудеть после родов”. Действительно, нетрудно заметить, что #пресс после родов удаётся обнаружить далеко не каждой девушке, но что нужно делать, чтобы быстро привести свою фигуру в норму? Я уже записывала для вас уроки с дыхательными упражнениями после беременности, которые помогают восстановиться в самые первые дни, и сегодня я начну показывать вам, как убрать #живот после родов, выполняя лёгкие #упражнения для пресса. Из этого видео вы узнаете, как активизировать поперечную мышцу живота и почему мы начинаем выполнять упражнения для похудения после родов именно с неё.

#роды

0:00 Анонс видео.
0:32 Что такое поперечная мышца живота.
1:14 Причина большого и обвисшего живота после родов.
1:55 Активизация поперечной #мышцыживота
3:41 Резюме видео.

#йогамамми_диастаз

Полезные ссылки:
Портал #yogamammy про диастаз► http://yogamammy.ru/
Наш онлайн-марафон для женщин► http://promo.yogamammy.ru/

#йогамамми в социальных сетях:
Инстаграм► https://www.instagram.com/yogamammy/
Вконтакте► https://vk.com/yogamammy
Facebook► https://www.facebook.com/yogamammy

#йогамамми_упражнения

Меня зовут #марияхавкина
Я врач и перинатальный йогатерапевт.
Это канал - для женщин.

Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов.

Я - за бережное и осознанное отношение к себе.

~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев)
~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз , пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности.
~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии.
~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним.

Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц.

На момент написания этого текста (конец 2017 года) мои восстановительные программы помогли более 1600 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов.

Этот канал - моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья.

#йогамамми_беременность

Видео Как убрать живот после родов - первые упражнения. Активизируем поперечную мышцу живота. канала YogaMammy – Интимное здоровье после родов. Диастаз