Un día en mi dieta vegana#2 | ¡¡Comiendo pan sin engordar!!

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*Referencias:
1. Khatoon N, Prakash J. (2004). Nutritional quality of microwave-cooked and pressure-cooked legumes. Int J Food Sci Nutr. 2004 Sep;55(6):441-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15762308

2. (Factor Intrínseco) (Tema 3) https://www.fitnessveganooficial.com/vitamina-b12

3. (Consumo recomendado de B-12) (Tema 4) https://www.fitnessveganooficial.com/vitamina-b12

4. (Omega-3 no esencial)
(Tema 6.1) https://www.fitnessveganooficial.com/grasas-y-omega-3

5. https://www.fitnessveganooficial.com/dietas-ejemplo

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