충격! 올리브유 잘못먹으면 5년안에 큰일납니다! 의사들이 숨기고 싶어한 기름!｜올리브유의 진짜비밀 | 건강 | 노후건강 | 노후지혜 | 오디오북｜지혜은하수

🫒 기름이라고 다 같은 기름이 아닙니다!
혈관을 청소하고, 장을 부드럽게 하고, 치매까지 예방해주는 기름, 바로 ‘올리브유’입니다.

이번 영상에서는
✔️ 올리브유가 왜 건강에 좋은지
✔️ 하루 적정 섭취량과 올바른 섭취 방법
✔️ 샐러드, 나물, 국, 빵 등 음식별 활용법
✔️ 마트에서 좋은 제품 고르는 꿀팁
✔️ 섭취 시 주의할 점과 궁합이 좋은 음식들까지
어르신들이 실생활에 쉽게 적용하실 수 있도록 자세하고 쉽게 설명해드립니다.

특히 공복에 한 스푼 먹는 법,
올리브유 + 레몬즙,
올리브유 + 토마토, 마늘 등
건강에 도움되는 조합도 함께 알려드리니 끝까지 시청해 주세요!

🌿 작은 습관이 내 몸을 바꿉니다.
오늘 식탁에 ‘건강 한 스푼’ 올려보세요.

00:00 인사
01:22 올리브유가 건강에 좋은 이유
09:14 올리브유 섭취방법
19:20 올리브유와 궁합에 맞는 음식
23:18 올리브유 고르는 방법
27:38 주의사항
31:32 습관을 바꿔봅시다
본 영상은 실제 사례와 공개된 연구 자료를 토대로 ‘지혜은하수’채널이 자체 학습·해석하여 재구성한 스토리입니다. 등장인물은 실제 인물과 가상의 인물을 섞어 각색한 것으로, 이야기 속 상황‧대화‧결과는 연출된 내용임을 알려드립니다.
이 영상이 제공하는 정보는 건강한 생활습관에 대한 일반적 참고 자료일 뿐, 전문 의료 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 사람마다 체질과 현재 건강 상태가 서로 다르므로, 동일한 방법이라도 효과와 위험이 달리 나타날 수 있습니다. 시청 중 궁금증이 생기거나 불편한 증상이 지속될 경우, 지체하지 마시고 꼭 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
영상 활용 시 발생하는 모든 선택과 결정, 그에 따른 책임은 시청자 본인에게 있음을 다시 한 번 안내드립니다.
항상 시청해 주셔서 감사합니다!
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