Presencia Plena en 15 Minutos

Una pausa consciente para reconectar contigo, estés donde estés. ¿Estás de vacaciones, viajando o simplemente lejos de tu rutina habitual? Esta meditación guiada de escaneo corporal te invita a detenerte, soltar tensiones y habitar tu cuerpo con amabilidad.

En solo 10 minutos podrás:
✨ Relajar cuerpo y mente
✨ Conectarte con el momento presente
✨ Recuperar energía desde la quietud
✨ Llevar contigo una práctica sencilla para cualquier lugar

Esta práctica está diseñada para ser accesible incluso si hay ruido ambiental, si estás compartiendo espacio con otros o si no tienes experiencia previa en mindfulness.

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