Спина и шея болит от сидения? 3 упражнения для офисника Спасение за 5 минут #офис #тренировка #спорт
Каждые два часа, а лучше каждый час, выполняйте три последовательных упражнения. Для этого встаньте и выполните комплекс из трёх упражнений в три подхода, затем потяните рабочие мышцы и продолжайте работать. Регулярное выполнение мини-комплекса помогает улучшить ваше самочувствие и забыть о проблемах со спиной и шеей.
Видео Спина и шея болит от сидения? 3 упражнения для офисника Спасение за 5 минут #офис #тренировка #спорт канала HARD CASE
Видео Спина и шея болит от сидения? 3 упражнения для офисника Спасение за 5 минут #офис #тренировка #спорт канала HARD CASE
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
5 сентября 2025 г. 16:01:51
00:02:16
Другие видео канала
Увеличить мышечную массу грудных мышц и силу в жиме штанги лёжа помогут специальные упражнения.
Комплексное восстановление плечевого сустава, все сегменты плеча #спорт #спортивнаямедицина #sports
Комплекс упражнений для улучшения осанки у детей и подростков #спорт #спортивнаямедицина #sports
Два варианта Становых тяг от боли в спине. #спорт #спортивнаямедицина #sports #спинаболит
Восстановление функций голеностопного сустава и окружающих его мышц. #спорт #спортивнаямедицина
Три упражнения для красивой попы
Поэтапно осваиваем становую тягу на прямых ногах с контролем нейтрального положения позвоночника.
Реабилитация плечевого сустава после травм или оперативных вмешательств.
Учимся поэтапно приседать, контролируя нейтральное положение позвоночника.
Выполняйте комплекс из четырёх упражнений, и боль в спине пройдёт
Три упражнения для укрепления ягодиц и бедер, плюс растяжка для гибкости и расслабления мышц. #спорт
Становая тяга на прямых ногах для реабилитации ПКС. #спорт #спортивнаямедицина #sports
