怎樣才能真正戒掉壞習慣？ - Nir Eyal 尼爾.艾歐 （中英字幕）

為什麼很多人運動後，又忍不住暴飲暴食，打回原形？
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/channel/UCnYMOamNKLGVlJgRUbamveA

Nir的方法不只適用於瘦身，對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。

標題：怎樣才能真正戒掉壞習慣？ - Nir Eyal 尼爾.艾歐
https://youtu.be/xRf2B4i8468

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剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
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