Um treino completo, que irá desenvolver todas as cabeças do tríceps de uma forma eficiente. #shorts
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PRESS MILITAR - UMA EXECUÇÃO SEGURA E EFICAZ
FAÇA ESTE EXERCÍCIO PARA TER O BÍCEPS DO ARNOLD. #musculação #bodybuilding #shorts
MANTENHA SUA ATENÇÃO NOS JOELHOS, ENQUANTO VOCÊ AGACHA. #motivação #treino #workout #gym #fitness
QUAL O PROBLEMA DO AFUNDO COM APOIO???
FAÇA ISSO PARA TER OMBROS GRANDES! #shorts #bodybuilding #musculação
NÃO TREINE PANTURRILHAS NO SMITH ANTES DE VER ESTE VÍDEO!
JÁ FEZ ESTA VARIAÇÃO DE STIFF?? #musculação #gym #bodybuilding #treino #motivação #motivation
TRÍCEPS NO CABO COM PEGADA INVERTIDA! #motivação #workout #gym #bodybuilding #fitness #treino
DESENVOLVIMENTO PARA OMBROS, TOME ESTE CUIDADO PARA NÃO SE LESIONAR!!
TENHA ANTEBRAÇOS GRANDES E NATURAIS!!
REMADA CONVERGENTE - COMO EVITAR LESÃO NO PUNHO
NÃO ESPERE AS CONDIÇÕES PERFEITAS PARA COMEÇAR UMA MUDANÇA, ISSO NUNCA VAI ACONTECER!! #academia
ESTE É O SEU MAIOR ERRO NA MUSCULAÇÃO!!!
SE VOCÊ ESTÁ COMEÇANDO, FAÇA ISSO NO AFUNDO! #motivação #workout #treino #fitness #bodybuilding
SIGA ESTA REGRA QUANDO ESTIVER FAZENDO AGACHAMENTOS! #motivação #musculação #treino
O QUE SÃO MÚSCULOS SINERGISTAS???
STIFF - Como deve ser a execução. Me siga no canal. #shorts #musculação #bodybuilding
CUIDADO! NÃO CAIA NESTA CILADA!!! #academia #motivação #personaltrainer
BÍCEPS NA CORDA, NÃO FAÇA ANTES DE VER ESTE VÍDEO!!
TOME ESTE CUIDADO COM A SUA COLUNA, NESTE EXERCÍCIO PARA TRÍCEPS!!