Арбуз: как чистить почки и печень, укрепить сердце и кишечник? Проверка на нитраты. Арбузные диеты

Оглавление:
0:42 Польза арбуза
8:41 Арбуз для почек
10:14 Арбуз для кишечника
11:06 Арбуз для печени
11:47 Арбуз при сахарном диабете
13:10 Арбуз для кожи и волос
15:24 Арбузная диета для похудения
15:54 Преимущества и недостатки арбузной диеты
17:38 Суть арбузной диеты
18:51 Арбуз с ржаным хлебом
19:55 Арбуз: противопоказания
21:04 Чем вреден арбуз?
25:08 Как проверить арбуз на нитраты в домашних условиях?
25:55 Как правильно выбрать спелый арбуз?

Состав арбуза впечатляет: витамины группы В, витамины А, РР, Е, тиамин, цинк, магний, натрий, фосфор, марганец, кальций. И это не весь перечень.

Только вот всех этих полезных веществ в арбузе (а именно в мякоти) достаточно небольшое количество, поэтому не стоит рассчитывать на то, что, съев несколько долек арбуза, Вы восполните суточную норму витаминов, макро- и микроэлементов.

Но не будем столь категоричны и отметим, что всего лишь в 100 г арбузной мякоти содержится 40% от суточной нормы кремния и 20% – кобальта, входящего, кстати, в состав витамина В12.

Кремний выполняет важную роль в нашем организме:
• Участвует в формировании соединительных тканей.
• Укрепляет сосуды и делает их более эластичными.
• Способствует усвоению порядка 70 элементов, среди которых кальций, фтор, натрий, марганец и пр.
• Улучшает биосинтез коллагена, отвечающего за красоту и здоровье кожи.
• Повышает сопротивляемость организма.
• Регулирует работу нервной системы.

Особая роль отведена и кобальту, который:
• участвует в синтезе ДНК и аминокислот;
• способствует расщеплению белков, жиров, углеводов;
• активизирует обменные процессы;
• стимулирует процесс кроветворения;
• поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы;
• нормализует деятельность нервной системы: уменьшает раздражительность, нервозность и утомляемость.

Богата арбузная мякоть и витаминами группы В, необходимыми для:
• нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой систем;
• улучшения работы кишечника;
• поддержания красоты кожи;
• роста клеток;
• укрепления иммунитета.

Кроме того, в 100 г арбуза содержится порядка 1 мг железа. Употребляя 1 – 1,5 кг мякоти арбуза в день, Вы можете восполнить суточную норму этого микроэлемента, отвечающего за:
• образование гемоглобина и транспортировку кислорода к тканям;
• нормальное протекание обменных процессов;
• полноценное функционирование иммунной системы и щитовидной железы.

• Выводит токсичные вещества, радионуклиды, нитраты.
• Стимулирует защитные силы организма.
• Регенерирует клетки и ускоряет процесс ранозаживления.
• Регулирует процессы кроветворения.
• Улучшает проницаемость капилляров.
• Снижает уровень "плохого" холестерина, тем самым снижая риск тромбообразования.
• Активно участвует в синтезе коллагена.
• Регулирует обмен веществ.
• Улучшает желчеотделение.
• Борется со стрессом.
• Транспортирует витамин Д к клеткам.
• Активирует действие витамина В9.
• Облегчает усвоение железа.

Видео Арбуз: как чистить почки и печень, укрепить сердце и кишечник? Проверка на нитраты. Арбузные диеты канала Здоровьесберегающий канал