[8회] 내 귀의 매미, 안녕! : 이명ㆍ난청 완화에 좋은 뇌운동 #귀마사지 #청각에_좋은_홈트

내 귀에만 들리는 이명은 머리에 순환 장애를 일으키거나 몸에 피로가 쌓였을 때 오는 신호입니다.
연결된 신장을 튼튼하게 하고 머리 혈액순환을 도와 이명 없는 고요한 일상을 누려보세요.

1) 귀 마사지 : 귀의 반사점을 자극해서 청력을 좋게 합니다.
2) 머리혈 두드리기 : 머리부위 혈액순환을 돕고, 두통 완화에 좋습니다.
3) 경추 풀어주기 : 뇌에 산소와 에너지를 공급하고 뇌압을 내려줍니다.
4) 장근술 : 신장기능을 강화시켜 주어 노화예방에 도움을 줍니다.
5) 굴렁쇠 : 뇌와 척수를 자극하고 순환을 돕습니다.
6) 쟁기자세 : 신장기능을 강화시키고, 복압력을 높여줍니다.

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