21 TRUCOS DE COCINA SABROSOS Y SIMPLES

PLATILLOS PERFECTOS PARA EL DESAYUNO

Incluso si tienes una mañana muy ocupada o te despiertas demasiado tarde, es necesario dedicar unos minutos para comer algo. Debes desayunar, ya que te da energía durante todo el día. Además, un desayuno saludable es fuente de importantes nutrientes. Y el beneficio más importante del desayuno es que si no lo pierdes, es menos probable que tengas sobrepeso. Si te saltas el desayuno con frecuencia, es más probable que comas en exceso durante el día o que comas mucha azúcar y grasa. Los huevos son perfectos para el desayuno, ya que puedes cocinar muchos platos fáciles y rápidos con ellos. Además, los huevos contienen una gran cantidad de proteínas, vitaminas y Omega-3 y es la mejor opción para los comedores saludables. Compartimos ideas súper deliciosas para el desayuno que deberías probar a cocinar: aguacates al horno con huevos, sándwich de huevo, rollo de huevo, tortilla fresca y muchas otras recetas brillantes.

Empecemos por deliciosos aguacates al horno con huevos. Corta el aguacate y coloca las mitades en una bandeja para hornear. Separa cuidadosamente las yemas con una botella de plástico y pon suavemente 1 yema de huevo en cada mitad de aguacate. Sazona cada mitad de aguacate con paprika, tocino seco, jamón, perejil o queso y hornea por 30 minutos.

El siguiente desayuno es realmente loco! Puedes hacer bromas a tus amigos con huevos fritos negros. Y no es una broma, la receta es muy fácil: separa las claras de las yemas y agrega las aceitunas a las claras, mezcla con un mezclador. Vierte la mezcla negra en la sartén y agrega las yemas en la parte superior. Fríe como lo haces habitualmente. Otra receta fresca es el rollo de huevo. A las personas que prefieren alimentos saludables llenos de proteínas les encantará la idea.

Mira el video hasta el final y encontrarás cómo preparar fideos con huevos.

MARCAS DE TIEMPO:

00:46 Aguacates al horno

02:13 Como almacenar los huevos.

03:57 Arroz frito con huevos

05:46 Sandwich de huevo

10:35 tortilla esponjosa
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