Движение = жизнь! Как разогнать лимфу за 5 минут

Знаете ли вы, что ваша лимфатическая система полностью зависит от движения? В отличие от кровеносной системы, у лимфы нет "насоса" - она работает только когда ВЫ активны!

💪 Простой алгоритм действий:

Начните с малого - даже 10 приседаний с опорой уже запустят процесс

Добавьте прыжки на месте или ходьбу по комнате

Используйте метод "Помидора": 45 минут работы → 5-10 минут движения

🔥 Почему это работает?
✔ Улучшает циркуляцию лимфы
✔ Снимает отеки
✔ Повышает иммунитет
✔ Дает заряд энергии

Не ждите идеального момента - двигайтесь здесь и сейчас! Ваше тело скажет вам спасибо.

Хотите узнать больше? Записывайтесь на бесплатный вебинар, 5 шагов к здоровому пищеварению!

#лимфа #здоровье #движение #гиподинамия #разминка #физкультура #детокс

Видео Движение = жизнь! Как разогнать лимфу за 5 минут канала Доктор Масгутов